„Aktive Erholung: 1.000 m Schwimmen bei 16 Grad im Freibad und anschließend ein gemütliches Frühstück in Frankenberg.“ Wie im letzten Blogpost angekündigt, stand heute ein Ruhetag im Trainingsplan. Aber ganz ohne Bewegung geht es bei mir nicht – und so haben wir den Samstagmorgen für eine aktive Erholungseinheit genutzt. Meine
Statt Gewichte zu stemmen, habe ich heute lieber den Roadster bewegt und meinen Blog aufpoliert. Warum manchmal der Kopf mehr Erholung braucht als die Beine. Eigentlich stand heute Krafttraining auf dem Plan, gefolgt von einem entspannten Saunagang. Doch der gestrige Long Run steckte mir heute Morgen noch deutlich in den
Nach drei Trainingstagen hintereinander gönne ich mir heute einen wohlverdienten Ruhetag – zumindest was das Lauftraining betrifft. Ganz untätig bleibe ich aber nicht: Der Garten ruft. Der Rasen muss gemäht werden, und vielleicht schneide ich auch noch ein paar Büsche zurück. Für mich ist das eine willkommene aktive Erholung –