Sarkopenie betrifft uns alle – doch Muskelabbau im Alter ist kein Schicksal. Mit gezieltem Krafttraining, der richtigen Ernährung und etwas Geduld lässt sich Stärke und Lebensqualität bis ins hohe Alter erhalten Viele Menschen nehmen den natürlichen Alterungsprozess hin, ohne zu wissen, dass ein stiller Gegner schon ab dem 30. Lebensjahr
