Woche 11/20 im Frankfurt-Marathon-Plan war eine der intensiveren: fünf Läufe, ein erster 30er und insgesamt 76 Kilometer. Der Plan fordert aktuell einiges ab – aber genau das bringt mich Schritt für Schritt näher ans Ziel. Montag – Ruhetag Pause – die Beine haben es gebraucht. Dienstag – Easy Run 12,0
2007 machte ich mich gemeinsam mit meinem Bruder auf den Jakobsweg – inspiriert durch Hape Kerkelings Bestseller „Ich bin dann mal weg“. Was als sportliche Herausforderung begann, wurde zu einem unvergesslichen Abenteuer voller Begegnungen, Schmerzen, kleiner Wunder und großer Erkenntnisse. Im Herbst 2006 fiel mir Hape Kerkelings Bestseller „Ich bin
Paris–Brest–Paris, Liegerad, Ötztaler: große Träume, harte Ernüchterungen – und doch bleibt der Blick nach vorn. 1. Vom Scheitern zur Suche Nach meinem ersten 600er Brevet in Gießen, das ich nach 500 Kilometern wegen Schlafmangel und Halluzinationen abbrechen musste, war mir klar: So geht es nicht weiter. Doch aufgeben wollte ich
👉 Wie ich 2016 in Treuchtlingen mein erstes Brevet fuhr, zwischen Euphorie, Sitzproblemen und einem 600-Kilometer-DNF – und warum mich die Faszination trotzdem nicht losließ. 1. Was sind Brevets? Wer einmal in die Welt der Langstreckenradfahrer eintaucht, begegnet schnell dem Begriff Brevet. Das französische Wort bedeutet so viel wie „Prüfung“.
Nach dem DNF in Köln 2013 gab es nur eine Richtung: weiterkämpfen. Frankfurt, Bottendorf, Möhnesee – jeder Wettkampf war ein Baustein auf dem Weg nach Almere. Und dort wartete die Krönung: mein erster Ironman. Frankfurt Marathon 2013 – Der Schmerz vergeht, der Stolz bleibt Nur wenige Wochen nach dem DNF
„Olympische Distanz, Mitteldistanz, Ironman-Debüt – alles innerhalb eines Jahres. Euphorie, Stolz und am Ende ein DNF: So startete meine Reise als Triathlet.“ Der Impuls und ein glücklicher Zufall Nach meinem ersten Marathon in Freiburg war für mich klar: Das war nicht das Ende, sondern erst der Anfang. Beim nächsten Nachbarschaftsabend
Nach meiner erfolgreichen Zeit im Figurbodybuilding merkte ich, dass mir etwas fehlte. Körperlich war ich in Topform, aber im zweiten Wettkampfjahr stand ich als einziger Athlet meiner Altersklasse auf der Bühne und wurde konkurrenzlos Deutscher Meister. Das fühlte sich nicht mehr wie ein echter Wettkampf an. Es fehlte der Reiz,
Halbzeit im Marathontraining: 28 km im Plaudertempo, perfekte Bedingungen bei 11 °C – entspannt, locker, genau richtig. Jetzt kann die zweite Hälfte des Plans kommen! Mit dem heutigen 28 km Long Run habe ich genau die Halbzeit meines 20-Wochen-Plans erreicht: Woche 10 von 20 ist geschafft. Damit bin ich bereit
„Aktive Erholung: 1.000 m Schwimmen bei 16 Grad im Freibad und anschließend ein gemütliches Frühstück in Frankenberg.“ Wie im letzten Blogpost angekündigt, stand heute ein Ruhetag im Trainingsplan. Aber ganz ohne Bewegung geht es bei mir nicht – und so haben wir den Samstagmorgen für eine aktive Erholungseinheit genutzt. Meine
Eigentlich wollte ich heute Morgen laufen gehen. Doch die Beine waren noch müde vom gestrigen Tempotraining und draußen zeigte das Thermometer schon über 20 °C. Meine Garmin empfahl mir ohnehin 36 Stunden Erholung – und daran habe ich mich, naja, fast gehalten. Also habe ich das Training auf den Nachmittag