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Leipziger Buchmesse 2026 – ein schöner Kurztrip
Vier Stunden Leipziger Buchmesse haben gereicht, um meine Liebe zu Büchern und gleichzeitig meine Abneigung gegen Menschenmassen zu bestätigen. Als frisch gebackener Autor wollte ich mir die Leipziger Buchmesse natürlich nicht entgehen lassen. Zwar hatte es nicht geklappt, meine Autobiografie über BoD am Stand zu präsentieren, aber im Nachhinein glaube
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Ein Kapitel endet – ein neues beginnt. Nur welches?
Manche Projekte begleitet man über Monate, manchmal sogar über Jahre. Sie erfordern Zeit, Energie, Geduld und nicht zuletzt auch Herzblut. Und irgendwann kommt dann dieser Moment, in dem man spürt: Jetzt schließt sich ein Kreis. Genau so hat es sich für mich am vergangenen Sonntag angefühlt, als ich meine Autobiografie
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Es ist vollbracht – den Traum vom eigenen Buch erfüllt
Heute ist ein historischer Tag für mich: Mein erstes eigenes Buch – meine Autobiografie – ist seit heute Mittag öffentlich verfügbar, zunächst als Hardcover im Buchshop von BoD (Books on Demand). Es ist nun in den wichtigen Großhandelskatalogen gelistet, was vor allem für Buchhandlungen entscheidend ist. Nach nur wenigen Tagen
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Cover-Entstehung für meine Autobiografie
Im heutigen Beitrag möchte ich mit dir teilen, wie mein Buchcover entstanden ist – und warum dieser Prozess länger dauerte als gedacht. Als ich mich entschied, meine Autobiografie nicht nur für mich selbst und mein näheres Umfeld zu schreiben, sondern sie zu veröffentlichen und mit einer möglichst großen Leserschaft zu
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Meine Autobiografie ist fertig
Im aktuellen Blogartikel erfährst du mehr über den Weg zum fertigen Buch. Mein Buch ist auf der Zielgeraden „Mein zweiter Anlauf – mit 40 nochmal durchgestartet“(Hardcover 348 Seiten / 46 Fotos und eBook) Es fühlt sich ein wenig unwirklich an: Seit Jahren trage ich die Idee zu diesem Buch mit
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Nach Frankfurt ist vor Hamburg und Dorsten: Challenge 2026 – Ultramarathon
Bereits während meiner Vorbereitung auf den Frankfurt-Marathon stellte sich für mich die Frage, wie es danach weitergehen soll. Ohne ein Ziel vor Augen fehlt mir der innere Antrieb für kontinuierliches Training. Nach dem Marathon habe ich bis heute gefaulenzt – und das war in Ordnung. Diese Erholung hatte sich mein
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Frankfurt Marathon 2025
Frankfurt Marathon 2025 Meine Vorbereitung auf den Frankfurt-Marathon verlief insgesamt erstaunlich rund. Während der gesamten zwanzig Wochen spezifischen Trainings blieb ich verletzungsfrei, war weder erkältet noch anderweitig angeschlagen. Ich konnte mich voll und ganz auf das Laufen konzentrieren, was nicht selbstverständlich ist. Die Trainingssteuerung mit der App Runna hat sich
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Trainingsplan Frankfurt Marathon Woche 13/20 (01.–07. September 2025)
Wochenzusammenfassung KW36 (Woche 13/20 im Trainingsplan) Nachdem die letzte Woche eine Entlastungswoche mit nur 4 statt 5 Läufen und insgesamt entspannten 40 Kilometern war, ging ich davon aus, dass die geplanten 5 Läufe und rund 80 Kilometer diese Woche zwar herausfordernd, aber gut machbar sein würden. Doch die Erfahrung zeigt:
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Trainingsplan Frankfurt Marathon Woche 12/20 (25.–31. August 2025)
Entlastungswoche, aber alles andere als langweilig: Krafttraining, Läufe im Plaudertempo, eine Radtour zum Frühstück, Wandern mit den „Wandervöglern“ – und am Sonntag sogar ein starker Long Run im Marathon-Renntempo. So abwechslungsreich kann Regeneration aussehen! Montag – Krafttraining & Sauna Die Beine fühlten sich nach dem langen Lauf erstaunlich frisch an
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Zwischen Abenteuerlust und Ego: Ist Ultra das neue Normal?
Marathon war einmal das große Ziel – heute laufen viele 100 Kilometer und mehr oder fahren bis zu 4.000 km am Stück Rad. Aber: Ist das noch Inspiration oder schon Ego-Show? Mein neuer Blogartikel stellt die Frage: Ist Ultra das neue Normal? Noch vor einigen Jahren galt der Marathon als