Nach dem gestrigen intensiven Intervalltraining und einer großartigen Geburtstagsfeier bis Mitternacht war die Motivation heute im Keller. Der Schlaf war viel zu kurz, und mein Ruhepuls heute Morgen lag deutlich über dem Normalwert – ein klares Zeichen: Pause.
Ich habe den 12 km Easy Run auf morgen verschoben und den 5 km Lauf auf Samstag. Damit steht mir ein kompakter, aber fordernder 3-Tage-Block bevor, der am Sonntag in einem 26 km Long Run gipfelt – mit 11 km im angestrebten Marathon-Renntempo.
Heute heißt es: früh ins Bett, Schlaf nachholen und Kräfte sammeln. Körpergefühl ist wichtiger als Trainingsvorgaben!
Michael aka Imi